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Qu'est-ce que c'est ?
Les douleurs cervicales, aussi appelées cervicalgies, désignent une gêne ou douleur localisée dans la région du cou, souvent accompagnée d’une raideur ou d’une perte de mobilité. Elles peuvent s’étendre vers les épaules, la tête, le haut du dos ou parfois le bras. Ces douleurs peuvent apparaître brutalement à la suite d’un faux mouvement ou s’installer progressivement.
On distingue les formes aiguës (quelques jours), subaiguës (plusieurs semaines) et chroniques (plus de trois mois).
Les cervicalgies sont multifactorielles : elles peuvent être musculaires, articulaires, neurales, vasculaires (rarement), ou psychosociales. C’est pourquoi deux patients souffrant du même type de douleur peuvent présenter des origines et des mécanismes très différents.
La bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, elles sont bénignes et évoluent favorablement grâce à une prise en charge kinésithérapique adaptée et active.
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Symptômes
Les symptômes des douleurs cervicales varient selon leur origine. La plupart des patients décrivent :
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une raideur ou une sensation de blocage du cou ;
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des douleurs mécaniques accentuées par certains mouvements (rotation, inclinaison, extension) ;
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une gêne dans la vie quotidienne, notamment en position assise prolongée (travail sur ordinateur, conduite) ;
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des maux de tête cervicogéniques, localisés à l’arrière du crâne ou aux tempes ;
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parfois des irradiations dans les épaules, les omoplates ou les bras ;
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une sensation de tension musculaire permanente ou de fatigue du cou ;
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dans certains cas, des troubles de concentration ou du sommeil, liés à la douleur persistante.
Ces symptômes peuvent également s’accompagner d’une appréhension du mouvement ou d’une perte de confiance corporelle, conduisant à une diminution d’activité, qui entretient à son tour la douleur.
Chez MotionLab, nous considérons que comprendre les symptômes et leur contexte est essentiel : le corps ne fonctionne pas de manière isolée, il réagit à un ensemble de contraintes physiques, mentales et émotionnelles.
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Causes
Les causes de cervicalgie sont multiples et souvent combinées.
Elles peuvent être :
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Musculaires, liées à une tension excessive, un déséquilibre ou une fatigue posturale prolongée. Les muscles cervicaux deviennent douloureux car ils compensent des postures inadaptées ou un manque de mouvement.
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Articulaires, en lien avec une restriction de mobilité d’une ou plusieurs vertèbres cervicales, pouvant créer un phénomène de raideur réflexe.
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Neurales, lorsque les nerfs cervicaux sont irrités, comprimés ou hypersensibles, provoquant des douleurs irradiantes dans le bras ou la tête.
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Vasculaires, beaucoup plus rares, nécessitant une vigilance médicale particulière (troubles de la vision, vertiges, douleurs soudaines et inhabituelles).
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Psychosociales, liées à un stress chronique, un manque de sommeil, une fatigue mentale, ou une surcharge émotionnelle. Ces facteurs peuvent amplifier la perception de la douleur sans qu’il y ait de lésion tissulaire importante.
Chez MotionLab, nous insistons sur cette vision globale : la douleur cervicale ne vient pas toujours d’un muscle “coincé” ou d’une vertèbre “déplacée”. Elle est souvent le résultat d’un déséquilibre entre charge et récupération, influencé par le contexte de vie, l’activité physique et le niveau de stress. C’est ce qui explique pourquoi un même diagnostic radiologique peut donner des symptômes très différents d’un patient à l’autre.
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Prise en charge et accompagnement
La rééducation des douleurs cervicales chez MotionLab commence toujours par un bilan complet et une anamnèse détaillée. Nous analysons les mouvements douloureux, les facteurs déclenchants, la mobilité articulaire, la force musculaire et le niveau de sensibilisation nerveuse.
À partir de cette évaluation, nous construisons une prise en charge entièrement individualisée, basée sur les dernières données scientifiques.
Nos outils thérapeutiques incluent :
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des exercices actifs progressifs (mobilité, renforcement des muscles cervico-scapulaires, contrôle moteur) ;
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des techniques manuelles précises pour améliorer le mouvement et réduire les tensions ;
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des stratégies de gestion de la douleur (éducation, relaxation, respiration, auto-massage) ;
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une reprogrammation posturale dynamique et des conseils ergonomiques pour le travail ou le sport ;
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un accompagnement progressif vers la reprise d’activités physiques adaptées.
Notre approche vise à redonner confiance dans le mouvement, à réduire la douleur durablement, et à prévenir les récidives.
La douleur cervicale n’est pas une fatalité : avec une prise en charge adaptée, la plupart des patients récupèrent une mobilité complète, une diminution significative des symptômes et une amélioration globale du bien-être.
Références :
Blanpied PR, et al. Neck Pain: Revision 2017 Clinical Practice Guidelines. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47(7):A1-A83.
Gross A, et al. Manipulation/Mobilization for Neck Pain. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(9):CD004249.
Salo P, et al. Exercise for Nonspecific Neck Pain: Systematic Review. Br J Sports Med. 2010;44(4):255-262.
Louw A, et al. Pain Neuroscience Education in Musculoskeletal Pain. Phys Ther. 2016;96(5):784–797.
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