Blood Flow Restriction (BFR)

La méthode du Blood Flow Restriction (BFR) consiste à limiter de façon contrôlée la circulation sanguine pendant l’exercice, à l’aide de bandes spécifiques. Cette technique permet de renforcer efficacement les muscles avec de très faibles charges, réduisant ainsi la contrainte articulaire. Elle est particulièrement intéressante en post-opératoire ou lors de la rééducation sportive, car elle favorise l’hypertrophie et la force sans surcharger l’articulation. Utilisée avec précaution par des kinésithérapeutes formés, elle accélère le retour à la performance.