Sophrologie - Sophrologie et relaxation

La sophrologie combine respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle aide à relâcher les tensions accumulées, améliore la qualité du sommeil et permet d’affronter plus sereinement le stress du quotidien. Accessible à tous, elle se pratique par des exercices simples et progressifs, utilisables ensuite dans la vie de tous les jours. Chez MotionLab, nous proposons des séances de sophrologie adaptées à chaque profil, permettant de retrouver équilibre, calme et énergie. C’est une véritable parenthèse pour soi, bénéfique au corps comme à l’esprit.