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Sophrologie / hypnothérapie / École du dos
Hypnose - Hypnose et gestion du stress
L’hypnose est un outil puissant pour réduire le stress et les tensions du quotidien. En induisant un état de relaxation profonde, elle permet au patient d’accéder à ses ressources intérieures et de développer de nouveaux automatismes positifs. Cette pratique favorise un meilleur sommeil, une réduc...
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Pilates - Pilates seniors
Le Pilates pour seniors est une solution idéale pour préserver la mobilité, maintenir la souplesse et renforcer l’équilibre. Les exercices sont réalisés en douceur et adaptés aux capacités de chacun, permettant de prévenir les chutes et de réduire les douleurs articulaires. Chez MotionLab, nous pr...
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Pilates - Pilates prénatal et postnatal
Pendant et après la grossesse, le corps subit de profonds changements qui peuvent fragiliser le dos et le plancher pelvien. Le Pilates prénatal et postnatal aide à préserver la mobilité, renforcer les muscles sollicités et soulager les tensions. Après l’accouchement, il favorise une remise en form...
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Pilates - Pilates thérapeutique
Le Pilates thérapeutique est une méthode douce qui associe respiration, précision et contrôle du mouvement. Il se concentre sur le renforcement des muscles profonds, essentiels à la stabilité et à la posture. Cette approche est particulièrement efficace pour réduire les douleurs chroniques, amélio...
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Les mauvaises postures répétées, notamment au travail, peuvent provoquer des douleurs persistantes. L’école du dos aide à corriger ces habitudes en proposant des exercices spécifiques et une meilleure compréhension du corps. Les patients apprennent à se tenir différemment, à soulever correctement ...
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École du dos - Renforcement musculaire du dos
Un dos solide est la clé d’une bonne santé musculo-squelettique. L’école du dos met l’accent sur des exercices de renforcement ciblés, visant à équilibrer les chaînes musculaires et à stabiliser la colonne. Ce travail progressif améliore la mobilité et diminue les douleurs chroniques. Chez MotionL...
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Les lombalgies représentent l’une des principales causes de douleur chronique. L’école du dos est un programme éducatif et pratique qui vise à prévenir et réduire ces douleurs en enseignant au patient les bons gestes à adopter. Grâce à des exercices adaptés et des conseils posturaux simples, chacu...
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